有时候总感觉自己疯了。写日记成了一种发泄，倾倒我的负面情绪。
很多，很多负面情绪，但是我却不能发泄出来。你说，核弹扔到大海里，大海确实风平浪静了，但是核弹还是有影响啊，暗潮涌动之下的。
是无数生物的残骸。平静是真的平静，但是负面情绪怎么释放呢？
假如真有人看过，我这一地鸡毛的情绪垃圾场，估计也早就离开了。
我以前也刷到过，很多明星在戏里温润如玉，柔情似水。在戏外，一个比一个出生，一言不合就发疯。
貌似也确实没有什么，彻底清理压力的好方法。清空大脑，还有很多别的方法，都可以短时间内解压。
但令人头疼的问题，它还在啊。
发疯是一种正常表现，是多种负面情绪凝聚无法释放的最终结果。
虽然发疯解决不了任何问题，且只会让问题恶化。但这就像一个气球越吹越大，然后会破掉，无法避免。
人总会被体面与感情困住。
为了维持体面，人甘做体面的牛马。为了感情，多了很多精神内耗。
我错的不是内耗，而是我太能坚持了，执念太深了。谁要是琢磨个四五年，谁TM能不内耗啊？一般人谁吃饱了撑得，天天琢磨这玩意儿啊？
内耗最大的问题是睡眠不足。
睡眠可以解决50%的内耗。