会员
休息休息：60秒恢复精力的深度休息法
更新时间：2023-11-20 19:47:36 最新章节：封底
书籍简介
在本书中，读者将了解四种关键的休息方式，涉及身体、心理、社交及精神四个方面。通过详细拆解的步骤说明，读者可以慢慢了解我们人类如何利用身体的力量来恢复精力、进行健康代谢并聚集能量。跟着本书提出的一天60秒，连续30天改进休息力的计划去实施，读者将可以改善自身总是陷入"疲倦”的状况。这份计划由知名的睡眠医学博士马修·埃德伦德亲身实践并总结出来，为我们带来了科学研究和实践经验完美结合的成果。本书适合忙碌的通勤人士，以及对身心健康话题感兴趣的读者阅读。
译者：宋广蓉
上架时间：2023-10-01 00:00:00
出版社：电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
最新章节
(美)马修·埃德伦德
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